SLAP AF OG STYR DIT IMMUNITET med sauna

Af Per Grønning, Indehaver af Poolworld.dk oprettet d. 02/10 2025 under Sauna

Styrk dit immunforsvar med regelmæssig sauna – sundhed, skønhed og velvære

Når vinteren banker på, og forkølelser og influenza florerer, er det ekstra vigtigt at passe på sit immunforsvar. En af de mest naturlige og effektive måder at styrke kroppen på er gennem regelmæssig brug af sauna.

Saunaens sundhedsmæssige fordele

Stærkere immunforsvar: Varmen i en finsk sauna kan deaktivere og dræbe vira og bakterier, der sætter sig i luftvejene. Samtidig stimulerer saunabadning dannelsen af hvide blodlegemer og immunoglobulin, som styrker kroppens modstandskraft mod influenza og andre luftvejssygdomme.
Godt for kredsløbet: Når kroppen varmes op, udvides blodkarrene, og pulsen stiger. Det støtter hjertet og det kardiovaskulære system.
Lindring af smerter: Saunaen giver en dybdegående opvarmning, der kan lindre muskel- og ledsmerter, samt hjælpe ved reumatiske lidelser og gigt.
Naturlig udrensning: Saunabehandling fremmer stofskiftet og hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer.

Sauna og skønhed

Du kan forbrænde op til 600 kcal på en halv time i sauna.
Saunaen renser huden, giver fastere struktur og reducerer synligheden af cellulite.
Behandlingen kan også være gavnlig mod hudsygdomme som psoriasis og visse former for allergi.

Sauna for velvære og ro

Saunaen løsner op for spændinger i musklerne – perfekt både efter sport og efter en lang dag foran computeren.
Varme og afslapning i saunaen hjælper med at reducere stress og forbedrer søvnkvaliteten.

Konklusion

En sauna er ikke bare et sted for varme og afslapning – den er et naturligt redskab til at styrke immunforsvaret, forbedre helbredet, pleje huden og give mere overskud i hverdagen.

👉 Hos Poolworld.dk finder du både klassiske finske saunaer og infrarøde saunaer, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dig og din livsstil.

Se vores sauna: