Wellness - Fitness
.jpg)
Wellness fitness er over-kategorien indenfor træning og wellness, som du nemt kan udføre i din pool - ligegyldigt om det er en fritstående- eller nedgravet pool.
Kan min swimmingpool hjælpe mig til et sundere liv? - læs mere HER
Hos Poolworld udbyder vi en lang række produkter og udstyr, som hører inden under denne kategori. Dette er alt fra aqua biking-cykler og aqua boksning udstyr til modstrømsanlæg, som både kan bruges til motion og wellness i form af massage.
Wellness og fitness i din pool er allerede en populær og udbredt afslapnings- og motionsform, hvor man kan udnytte modstanden i vandet, så træningen bliver så effektiv som muligt, uden at overbelaste leddene. Det er en skånsom form for motionstræning, der især er velegnet i forbindelse med genoptræning, træning for svagere målgrupper, overvægtige, handicappede, gravide og folk med ledproblemer.
Fordelene ved vandsport
Hjælper med at reducere stress og angst
Når en person koncentrerer sig om en sport, sætter han eller hun alle sine kræfter i den og glemmer problemerne omkring ham eller hende. Dette hjælper med at reducere stress og angst genereret i løbet af dagen.
Forbedrer blodcirkulationen i kroppen
Vandsport giver en følelse af lethed på grund af faldet i tyngdekraften i vandet. Derfor tager en persons krop mindre vægt, reducerer trykket på benene og forbedrer kredsløbet.
Øger lungekapaciteten
Atleter har en høj åndedrætskapacitet på grund af den kontinuerlige udøvelse af sport og træning af lungerne.
Fysisk træning fremmer dannelsen og styrken af blodkapillærer og er med til at reducere blandt andet træthedstegn markant.
Forbrænd kalorier
Når du dyrker enhver form for sport, bliver der brugt energi, og derfor forbrændes kalorier . Selvfølgelig forbrænder hver enkelt flere kalorier end andre afhængigt af kroppen, intensiteten og den hyppighed, hvormed det praktiseres. Den vandsport, der forbrænder flest kalorier, er svømning.
Sport er en måde at koble af og fokusere på dig selv . Hvis du ikke træner, så gå videre, vær ikke bange!
